01科学的补血方法
△ 红枣及其他补血食物
你是否曾尝试过饮用红枣水或食用阿胶，以期改善手脚冰凉的症状，然而却发现效果甚微？
并非补给方式有误，而是你的补给策略过于单一。
补血不单靠红枣，需要多元化的食疗策略。我去年冬天手脚冰凉得即使穿上两双袜子也止不住哆嗦，去医院检查后发现血红蛋白含量仅为8.7。医生建议我暂时不要吃药，而是尝试食疗。我尝试了三种食物：玫瑰酒酿红枣煮鸡蛋、当归黄芪炖牛肉和冰糖黄酒猪心。这些并非玄学，而是有科学依据的。
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