大家厨房这就是你要的补肾汤
阿福平儿，我最近胃口不太好，我看网上有个汤叫“虫草花干贝玉米汤”，你能不能煲一个？平儿看了配料组成才发现开胃只是顺便补肾才是主要的为什么说是补肾呢？我们逐个分析下准备猪肉...
赞·中华
夜深知雪重——话大雪
大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。——《月令七十二候集解》大 雪 三 侯初候，鶡鴠不鸣。鶡鴠，又名寒号虫，非禽鸟，亦非虫，乃鼯鼠。鼯鼠生活于岩穴中，白天睡时倒悬其体，夜间出...
大家厨房淮山党参杜仲牛骨汤——补精髓，壮筋骨
大雪节气时的上海虽不曾有过雪但很可能会迎来气象意义上的冬天（连续五日平均气温低于10度）但随着天地愈寒人的封藏吸收之力也愈强此时进补最为合适有些人到了冬天会腰膝酸疼或...
李汪洋·茶疗
我向来喜欢饮茶，每当门诊结束疲劳不堪，只要回家安静的品一品茶，就会立刻放松下来。所以每日必饮，从无间断。因本人体质偏热，所以最适合绿茶，独爱龙井。那么，茶这款最中式传统的饮品...
大家厨房“治肝脏虚弱，远视无力”——猪肝羹
无慧最近眼睛干涩得厉害，眼前还有透明的絮状物漂浮。平儿这一般是肝的精血不足的表现，肝有虚火。眼睛干涩一是办公室或家里的热空调导致空气比较燥热这是外部因素二是我们久视...
唐文奇·大雪时节，不妨“冬眠”——致爱锻炼的朋友们
大雪节气已至，寒风已经带走了枝头最后的绿叶，北方已经正式进入冬藏的时节了。冬藏，藏的是什么？于大气，藏的是阳气，阳气潜藏，昆虫蛰伏，几乎不会出现强对流天气；于植物，藏的是津液，它们会...
相约2018，相约本草
手执时光漫步岁月历尽沧桑酸楚走遍九曲回环路生命不休、不落幕、不散场厚厚一本日历是整整一年的日子沿着岁月的边缘行走拾捡一缕花香拾捡一份期待精简本草的性状、功能配以...
唐略·遛早儿的老头说，当年晚睡晚起的小伙伴去哪儿了？
经过这么多年各类养生节目、养生书籍的狂轰滥炸，相信大家对各种养生方法已经如数家珍了，但其中最根本、最有效的养生方法，是什么呢？其实很多人都知道，但因为它太平常，又太难以做到...
四季学堂橘柑柚橙，还有柠檬，一个都不能少
最近橘柑已大量上市了，所以我就琢磨着写一篇。动笔后才发现是个大坑。橘类，包括橘柑柚橙，在不同地域，不同的书里的称谓，有时并不统一，如现在被归为柚类的文旦，一名海红柑，《随息居饮...
唐略·今冬孩子感冒为什么好得慢？以下九条请家长注意！
今年的北京，与往年大不一样。首先，是雾霾几乎没了，大多数日子，天空都是晴朗的淡蓝。其次，是至今还没有下雪。从福建特地赶到清艾轩学习的小姑娘从没见过下大雪，此时她已经望眼欲穿...
今日日南至——话冬至
冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。——《月令七十二候集解》冬 至 三 侯初候，蚯蚓结蚯蚓是大寒之物，寒阴则蜷曲，温阳则伸展，冬至一阳生，但阴气亦至盛，土中的蚯蚓们蜷缩着身体。...
四季学堂第一篇写肉的，为什么从牛肉开始？
因为牛是唯一在《随息居饮食谱》中被作者保护的食物——余家世不食牛，奉祖训而守礼法，非有惑于福利之说，故不谱其性味。当小编还在做APP里药食的词条的时候，那时我还是个素食主...
感恩有你，福利发送！
一年一度的感恩一年一次的回馈正值元旦佳节来临之际为感谢小伙伴们一直以来对“大家健康”的热心支持小编将正式发起一次声势浩大的感恩回馈活动忠实的养生族们准备好了吗？快...
曾骞·原来人类最大的问题是不开心
开心，就是以持正法，起于喜心。开心，也是不悲不喜。无去亦无来。因为没有摩擦力，既没有正向摩擦，也没有负向摩擦，零摩擦地均速前进着。而人们呢，总是喜欢说，初次见面请多关照。其实呢...
大家厨房冬要养阴，别让火烧光了
这几天上火的小伙伴不少大多是虚火啦而他们首选的就是大量吃水果诚然，水果性凉清热的占多数但清虚火最好的方法还是煲汤喝水果清热有余其滋阴之力不可与血肉之品相比最关键是...
刘希彦·冬季生活以收摄为原则
口述：刘希彦文字整理：张琼谨防暖气综合症不知道大家有没有注意到一个问题，北方的冬天每年在来暖气之后医院里的病人要比来暖气之前多得多，尤其是儿科门诊，儿童的感冒、腹泻等病症...
大家厨房冬瓜薏米鸭汤，不只是清暑
夏季、初秋湿热甚重家里煲个清热利湿的冬瓜薏米鸭汤是极好的而在秋冬这样干燥的季节此汤亦不失为佳品因为鸭子润肺的效果很好皮肤干燥、毛发枯落、咽痒喉干等肺津不足的情况...
唐略·让孩子高烧不退的，也许正是你的焦虑
前几天，有一则微博火了： 很多人都在说人家挂号费贵，其实这不是重点。说良心话，这家医院还是有良心的。这种感冒，西医没办法，所以他没开药，让病人回家自愈。如果开上药，挂上水，说不定...
霜风落叶小寒天——话小寒
小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。——《月令七十二候集解》小 寒 三 侯初候，雁北乡。南方的大雁开始向北迁徙。这是阳气已生，大雁北飞以避热。二候，鹊始巢。喜鹊也...
孙洁·你们只看到金榜题名的风光，却不知道背后的羞羞小秘密
今天咱们来分享一则关于遗精的小故事吧！起因话说明朝万历年间的某一天浙江乡试发傍了我们故事的主人翁高中解元。解元是指省级科举考试的第一名在那个年代，乡试高中举人后也就...
四季学堂怎样喝牛奶才能不拉肚子？
为了写这篇文章，我找了公司喝牛奶会拉肚子的同学，来体验经过我加工过“真·绝不腹泻”牛奶。一天喝一次，每次近200ml，用了整整一箱牛奶。之前看徐文兵先生的文章里说，煮牛奶时，加...
大寒松竹更萧骚——话大寒
大寒，至此栗烈极矣。——《孝经纬》大 寒 三 侯初候，鸡始乳。鸡为水畜，得阳气而卵得育。二候，征鸟厉疾。征鸟乃鹰隼之属，此时猛厉迅疾。三候，水泽腹坚。阳气尚微，东风未至，故河泽结...
大家厨房清咽利喉——白菜干罗汉果猪骨汤
最近小编一位当老师的朋友问我说这两天咽干得难受早上起来声音都是哑哑的略有点上火但是没有感冒症状吃啥调理下比较好今年冬天比往年干燥老师这个职业说话又多咽喉很难得到...
今朝佛粥交相馈——话腊八
岁终之月为腊月，“腊者，接也”，寓有新旧交替之意。起 源 · 佛 粥距今三千多年（一说二千五百多年）前，古代中印度迦毗罗卫国王子释迦牟尼，弃位出家，经过了六年的苦修苦行，乃至日食一麻...
大家厨房它或许可以帮你消消气
Lily最近被某某气坏了前一天是气得饭也不想吃现在一觉睡醒还气已经胸闷了这又让我见识到女人生起气来是很可怕的（这是很有哲理的话哦，生气首先打（伤害）的就是自己）她问有什么饮食...