服月华
在每月的十五月圆之时，存想自己坐在昆仑山顶，山下就是大海，月亮从海中初生，咽三口唾液，叩齿三下，微微祝福说；真景初生，阴中至阳，水泛玄轮，金露微芒，津源畅通，辉映琼房，气增光盛，服御飞翔。...
赞·中华
松脊通督功
一、练功效果1、 调节、放松脊柱，消除脊柱的紧张或劳损。2、 畅通督脉，升发阳气，增强体质，提高免疫力。3、 改善、增强中枢神经系统调控全身脏器的功能。4、 提高腰脊的柔韧度和...
服日精
服食日精的方法；在初一的早晨，太阳初生的时候，平心静气，叩齿36遍，存想自己的下丹田变成汪洋大海，太阳从大海里面冉冉生起，升到头顶百汇穴位置，这个时候内心微微默祝；阳生元海，自下而升...
太乙观金针玄指功（玄阴指）
太乙观金针玄指功由“玄阴指”与“和阳指”功两部分构成，玄阴指属上部修指类硬功，贯劲即可运用；和阳指属下部修指类内功，是前段功力的提升修持方法。二者之间有自相契补不足之功...
十六锭金提肛缩肾功
一吸便提，息息归脐，一提便咽，水火相见 这十六个字很重要，古人称之为“十六锭金”，方法是站立姿势，随便你马步也好，姿势一摆，“一吸便提”，鼻子一吸，会阴就提上去，“息息归脐”，上下两...
武当太乙门寒山内功
武当太乙门武当太乙门寒山内功是于明末由武当一代祖师铁松子引入武当太乙门中，当时寒山派在历史条件的局限下，已濒于绝境。其功法技艺虽然高超，但后继艰辛。祖师遂将这种超世内...
扶阳五式养生操法!扶阳固本益精补气提神
扶阳五式又名扶阳操。扶阳，即扶助人体阳气，使人体阳气充足、身体健康；五式，即本套操包含有五个动作：站桩、抱球、和合、归真、打圈。“扶阳五式”由北京岐黄医易养生学院及三阳开...
呼吸吐纳益肾法古老的回春术
呼吸吐纳益肾法是古老的一种回春术，先将体内浊气排出，然后再把精华之气吸入，此呼吸法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。呼吸法能使人身健康，预防疾病，进而能延缓衰老，达到...
【新版】2021年3月班道家壮阳功法视频培训(第四十五期)
（说明：因功法简单易学，十五期之前，本法一直采用函授教学。为让大家学习更方便更快捷掌握，从十六期起，申请报名学习本法的，可视频学习该功法，快速领悟功法要诀！）随着现在社会工作环境、...
2021.3第二十二期道家小周天入门视频教学
为什么现代人常感觉精神恍惚、精力不集中，做事往往打不起精神，这通常由于思考太多、压力太多....“多思伤神”等一系列连锁反应所致！需要给身心做一次打坐入定调理，让身心合一，那...
静功-白鹤双泉坐
白鹤双泉坐系静功，用封穴勒关法使其内气壮大，有益于提掣精气，还精补脑，对于练功有素者，可以快速提高功力。对于初通周天者，将使其丹田之气壮实，有利于开关通塞.准备势：双盘、单盘或...
吕祖鼎器歌
鼎器本是乾坤体，大药原来精气神。若会攒来归一处，须用同心三个人。 三个人，无他说，只要真师真口诀，指破阴阳三品丹，方可存心待明月。 待明月，也莫迟，收拾身心且筑基。劈开尘心抛孽网...
金丹大道—華山丹光功
第一步煉法：修心止念（煉己）丹道功修持的第一步，在華山派裏稱作“修心止念”，後世的其他門派，多把它叫做煉己，其意義其實都是差不多，都是基本的心性修煉——入靜的功夫。在一、二部功...
武当五行养生桩
一、简介武当五行养生桩是武当道学专家、全真教龙门派第22代传人武当纯阳门一代宗师刘理航所传承的正宗长寿养生功法之一。它的特色在于运用后天八卦之理，应对五行(金木水火...
金火丹诀
（西凉致一子许信良）自序 夫修仙之道，由来久矣。上至黄老开先，下至诸真衍派，圣圣相传，师师相授，山林城市，代不乏人。究其道术造端，则玄奥难测，微妙难知，虽聪明上士，达者鲜矣！况其下焉者乎！...
上清黄庭内景经
上清黄庭内景经 上清章第一 上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神。是为黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。是曰玉书...
武当明目功
武当明目功为武当养生气功，通过导引内气与按摩穴位的结合功法，对改善视力、缓解眼疲劳有很好的保健治疗作用。（一）意守明目自然站立，两腿与两肩平行，自然呼吸，仰首望天约1分钟，再低...
金刚力功之坐桩功
出自《金刚力功》的坐桩功一、舒身静心桩1、两腿盘坐，左腿在上，右腿在下(两脚心斜向外)，两手在胸前成抱球形，两手指相对(斜向上)；眼睛似闭非闭，意想下丹田。2、吸气时两手慢慢向外...
道家十二睡功秘诀！
毛玄汉降龙伏虎图 心中元气谓之龙，身中元精谓之虎。性定龙归水，情寂虎隐山。二家和合了，名姓列仙班。瞿上辅炼魂魄图 砂中取汞为之魂，水里淘金为之魄。天以日为魂，地以月为魄。日...
周天行火口诀
《火候歌》歌云：忆我仙翁道法，总是吾家那著。原无子午抽添，岂有兔鸡刑德。问吾子在何时，答曰药生时节。问吾午在何时，不过药朝金阙。卯时的在何时，红孩火云洞列。若无救苦观音，大药...
2021.4第二十三期道家小周天入门视频教学
为什么现代人常感觉精神恍惚、精力不集中，做事往往打不起精神，这通常由于思考太多、压力太多....“多思伤神”等一系列连锁反应所致！需要给身心做一次打坐入定调理，让身心合一，那...
武当五形养生功（武当不老回春功）
一、源流该功法系武当山庙观内秘传内养功法，由还俗道人刘玉荣（别名华庭，字号顺心，道号道德，1944年作古）传其子刘德义（现78岁）。据说，该功功理功法一直单传口授，隐藏民间近百年。 目前，...
天罡七星步秘法
准备式：基本步法：基本手法： 在两手由向里压转成向外分手和由分手转成向里压时，转换动作要干净利落，越快越好。呼吸：呼气时两手向外分；吸气时两手向内压。口诀：一炁混沌灌我形，禹步相...
武当道门五行养生秘功（全）
“五行”，是古代世界生成论的重要哲学观点，古代医学也引入了五行学说，并把构成世界万物的“木、火、土、金、水”与人体的“肝、心、脾、肺、肾”，五官的“目、舌、口、鼻、耳”...
古传雄鹿功回春壮元秘法
雄鹿功要领：此功可采用立姿,坐姿或卧姿练习。练功的最佳时间是清早起床后或晚上就寝前。第一步：目的在于生精1、两只手手掌用力相搓,使手掌发热。2、用右手握住阴囊，将其完全包...