苌氏武技书全本
苌家拳是一门循序渐进的学问，不是一蹴而成的技艺。苌乃周“从师四十余年”，真功实练，达到了极高的武学境界。他本文人，有深厚的文字功底，故能将习武心得加以整理，著述...
赞·中华
吴式太极拳三十七式的由来和特点
吴式太极拳三十七式，不是唐朝原来说的三十七式。是在一九五三年，在工业学院教学过程当中，根据吴式太极拳八十三式老架子改编而成。 八十三式太极拳是杨禹廷先生根据吴...
少林拳三十七势图解
歌诀善恶分明把手扬 穿花左右换弓裆黄莺落架寒鸡步，向左偏身抱月忙左起冲天拳左挑，连珠踩腿势坚强马裆蹲坐冲拳发，贯耳双拳撞太阳平沙落雁翻身转，弓步顶心肘莫当白鹤亮...
武术官方，请您正视传统太极拳
武术官方，请您正视传统太极拳 大龙武术管理部门重竞技...
道教——您这样发展不对，作者：关心道教
道教是中国五大宗教之一,但与其他宗教相比,道教信仰难为世人所知,究其原因之首,历史因素无可厚非;建国以外,佛教,伊斯兰教,基督教分别在1953~54年建立了协会...
56个民族的精美服饰
汉族满 族回 族蒙古族藏 族纳 西 族哈萨克族土 家 族普 米 族壮 族布依族基诺族佤 族德昂族侗 族傣 族裕固族土 族景颇族白 族乌孜别克族塔塔尔族门 族布朗...
拳法之内外家<=>喂劲与盘手
经过一段时间的修习，我个人感觉最容易出内家劲的是好的老师的喂劲和盘手，而不是一个人沉迷于拳路和站桩。当然，如果体会到内家劲后，再在拳路或站桩中找感觉又是另一回事...
缘起则聚，缘灭则散！很喜欢这种感觉，大家都相忘于江湖！
前两天偶然翻《杨氏太极述真》，看到了里面介绍的劲的部分，觉得有些意思。拿了两个劲找朋友身上一试，居然都应手而出。在觉得很有把握的情况下，我双脚微曲，贴着茶几，手...
内家拳的秘密 (2)内气获得的途径
(2)内气获得的途径我们小的时候，对于武功中的力量总是这样理解的：从人体的嘴巴、或者百会穴、劳宫、涌泉等穴位把一种叫做“气”的东东吸进体内，储存在一个叫做“丹田...
谈谈传统武术
散打不是传统武术,说明了就是一门竞技体育。散打不过就是传统武术里的怪胎而已讲究速成跟拳击，跆拳道，柔道等一样。跟本就见不到任何有传统武术的思想，理念。而它却能成...
杨式太极拳精要
杨式太极拳五个要领1、六合劲拧裹，钻翻，螺旋，崩砟，惊弹，抖搜。2、十三法掤 捋 挤按，采挒，肘靠，进退，顾盼，定（中），正隅，虚实，收放，吞吐，刚柔，单双，重...
原创 艾绒的传统炮制方法
为什么要写传统艾绒的加工方法？？？人要生存，就要吃喝拉撒，吃什么？穿什么？用什么？我们都会关注这些问题。我们可能很在意穿什么牌子的衣服？吃哪里产的大米？住什么样...
内家拳的秘密 作者：南山采菊（一）
这是一篇很好的文章，感谢作者的无私奉献（一）我练武从开始一直接触的就是内家拳。早年拜师练了一段时间的太极拳，但是我一直挺烦这个的，对太极不太感冒！总觉得她软绵绵...
戴英的太极拳架中的打手要义
引子：戴英先生，上海人氏，为人谦和通达，得太极真传，先后被湖南省太极拳研究会、长沙市职工太极拳研究会聘为顾问。1989年11月，两会借戴英先生抵湘之机，请其授课...
中国亲戚关系及称谓解析
独生子越来越多，对于很多称谓人们逐渐淡忘，本文就中国的九族及亲属间的称谓关系做一解析，相信对你会有益处的。中国的九族，是由自己往上推四代，即父亲、祖父、曾祖父、...
艾绒的质量标准
艾绒的标准，古往今来，未见明确。书中及老药工留传下来多为拿石臼、木杵加工的方法，粗绒（卷艾条用）一斤得六、七者。细绒（直接灸用）一斤得二、三两者。甚少具体描述，...
北京小竹老师练拳日记
通过长期的太极拳松柔的练习，习练者通过体呼吸可以把体内的“毒素”慢慢排除肌肉会变得越来越柔软而有弹性肌肉纤维的走向也趋于顺直，这时的肌肤渐渐而有光泽，体表排出的...
棉里裹铁沉劲的奥妙
在故老相传的经典中，说太极高手可以让对手感觉其手臂有千斤之重，这是真的吗？如何做到的？首先答案是肯定的，打出这样的效果是可以做到的，但做到这点必须精研推手，掌握...
太极功夫，内在的东西有了，一举一动皆是太极！
太极功夫，讲究以柔克刚、以弱胜强、以小制大、沾连黏随、顺势借力，是数千年传统武学的总结与浓缩，也就是说，包含了自古以来的武术的精华。这门功夫有很多层次，如果没有...
如何看黄历，一起来学！
以前，人们每每在做什么事情前，要翻翻黄历，看看是黄道吉日还是黑道。现在，很多老人也还保留了这个习惯。但是，身为年轻人，你还会翻黄历吗？翻开黄历你能看得懂吗？所以...
杨氏内功老六路太极拳三步功法
太极拳是中华武术中的宝贵遗产，是中华民族传统文化之一，有着很深奥的科学性和艺术性。在建身和养生方面练习太极拳，可以增强体质，延年益寿，促进身心健康等益处。早已被...
我国传统祖宗十八代的称呼，很难得的常识
我国传统祖宗十八代的称呼 随着当今社会独生子女政策的延续执行，每个家庭的亲戚成分越来越少，由于不经常使用，有些会在中国传统文化中消失。现在网上发现此家族称...
功夫难上身的“太极拳”一张玉亮
在我年幼的时候，家住在长白山余脉，天柱山下，当地民风淳朴，很多人是闯关东的人的后代，习武成风，常有习武之人夜晚上山里练武，神龙见首不见尾，觉得有功夫的人都神神秘...
黄庭 经 讲义
《黄庭经》不著撰人姓氏，也不著年代，世传由晋魏夫人流传下来，当是魏晋间道流所作，隋唐时出现《黄庭内景经》，由此原《黄庭经》称为《外景经》，而《黄庭经》之名成为内...
传统太极拳的文练与武练
传统太极拳与其它拳术一样，亦有文练与武练之分。文者，体也；武者，用也。体为用之本，用为体之能。谱云：“文无武之预备，为之有体无用；武无文之伴侣，为之有用无体。如...