会·生活--怡心湖

停止行动模式，是成年人最好的自我重启

压力会让我们变得特别僵化，就像把你放在一个箱子里一样。我们可以通过学习正念、学习催眠以及所有这些基于创造力的方法，拓宽我们的空间，在这个更大的空间里，更多的可能性会出现...

现代催眠大师米尔顿·艾瑞克森常常说，人们之所以创造了问题是因为“僵化”。随着年龄的增长，我们逐渐地远离了内在那个天真、惊奇、敞开、流动、对万事万物好奇的孩子。行动...

之前新闻有一篇报道，一位中年母亲反复呕吐三年，甚至曾发生过心脏骤停的情况，医生给这位母亲做了各种化验、检查却始终没有查明原因······医生看着面色灰暗、比同龄人显得...

常常我问很多的朋友，情绪是正面的还是负面的，大部分人会毫不犹豫地回答，情绪是负面的，快乐是好的，痛苦是不好的；喜悦是好的，悲伤是不好的；平静是好的，焦虑是不好的······这种“...

关系中的界限人际交往中，把握好分寸，保持清晰的边界感，是一个成年人必要的修养。那些缺乏边界感的人，很难获得长久稳定的关系。相反，边界感越清晰，人际关系越舒服，人越容易幸福。在...

01.做自己，从来不是一个从头脑得出的答案做自己，显然不是从头脑中可以给出的非此即彼、简单粗暴、二元对立的单一答案。自己在哪里呢？他/她既在头脑的自我觉察，也在你心灵深处灵...

不要疗愈你的原生家庭，而是疗愈你的内在家庭。——黄仕明为什么你总试着拯救你的伴侣、你的亲人一位正在亲密关系中遭遇挑战的女士，在咨询中和我诉说着她先生在成长中遭遇的不...

某天重担猛然压向你的肩你几乎跌倒愿尘土起舞使你平衡当灰色窗口后的你怅然失神失落之灵潜入你心愿红橙黄绿青蓝紫七色云彩飞向你唤醒你内心无限的喜悦当人生像一叶小舟飘荡...

管教孩子有两怕：一怕过于严厉，伤害孩子；二怕太放纵孩子，将来孩子没规矩。如何在“孩子的行为需要引导”以及“孩子需要尊重，不要改变他”之间求得平衡，而不是仅仅停留在“过于严厉...

在亲密关系里，建构安全感，我想需要从两个维度去做。第一个维度，是外在的维度，在关系里，我们可以透过一些探索和讨论，了解到当我们做些什么，对方就能感觉到更多的安全感。当我们累积...

在我的工作里，会发现很多来访者不自觉地陷入受害者的?色中，“发生这样的事情，我觉得人生被毁掉了。” “小时候妈妈常常指责我，所以现在我40岁了，也很自卑。” “我是单亲家庭?大...

每人一次深入个案体验特别社区的疗愈力量1这是一个很特别的工作坊为什么这么说呢？因为它没有一个固定的主题。可以解决什么问题？情绪，心理创伤，财富，事业，亲子，关系，婚恋，咨询与助人...

每人一次深入个案体验特别社区的疗愈力量1这是一个很特别的工作坊为什么这么说呢？因为它没有一个固定的主题。可以解决什么问题？情绪，心理创伤，财富，事业，亲子，关系，婚恋，咨询与助人...

第一个自我觉察，在一段关系里面，你们两个人是否能够保持成长。当关系无法为彼此带来成长的时候，或许就是分手的时候了。还记得去年比尔·盖茨和梅琳达·盖茨离婚时，他们的离婚声...

我们每一人的内在，都有一个来不及长大，被迫长大的孩子。虽然我现在拥有成熟的仕明的外表，但是在仕明的内在也有一个2岁的、5岁的、7岁的、10岁的小男孩，这一切都在我的内在。如...

被誉为人类史上最伟大的纪录片《人生七年》它真实地记录了英国14位7岁的小孩成长到63岁跨越整整56年的纪录片在纪录片里我们看到了天性如何贯穿着人的一生的发展我们更看到...

任何你对他人的挑剔，也许是那个人激活了你对自己的不安。也就是说，那些内在的不安早就在你的内在了，只不过透过这些因缘，外在的某个人来到你的面前，他激活了原来就在你内在的那些...