怡心湖

40岁后过冬,身上这三处不凉,开春少遭罪

过了四十,冬天不再是“过冬”,而是“养冬”。护好后颈、肚脐和脚底,让身子不凉透;晒晒太阳、做做舒缓运动,让气血转开;心态放平,早睡吃暖,把心“放塌实”。像老树扎根,藏好精气,来年精神头自然足。

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