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十种有害的锻炼方式

空腹运动易低血糖,不热身伤关节,饭后运动胃抗议。运动不补水、抽烟解乏、带病锻炼、酒后运动、不拉伸、过量运动、突击式运动,都是健康大忌。科学运动,远离误区,让锻炼真正助力健康!

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