《吕氏春秋·尽数》中有这样一句话:“流水不腐，户枢不蠢意思是说:流动的水不会腐臭，常常转动的门轴不会被虫蛙蚀。人的身体也是如此，常常运动就会让身体更灵活机体功能废退减缓，起到强身健体的作用。这个道理很多人都懂，所以现在坚持运动健身的人也很多。但是，有些人不知道，运动并不是越多越好、越强越好。

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