血糖高的人，运动有讲究！记住“3个时间+2个强度”，控糖效果好

56分钟前小编：longwang 分类：会·生活

避开空腹和餐后立即运动！掌握3个黄金时段（餐后1-2小时、两餐间隙、固定时间）和2种科学强度（中等有氧+轻度抗阻），控糖效果翻倍又安全。运动时带颗糖，身体会感谢你的未雨绸缪。

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