作为营养师，我也来回答一下这个问题，如题，一天吃两顿饭和一天吃三顿饭，哪个更科学？其实这个是属于膳食习惯的问题。我认为一天吃几顿饭不应该是按照喜好来决定，而应该看身体健康的运转规律来决定的。我们不能忽视身体对营养饮食的生理需要而一味按照自我不正确的观念来进行饮食。一天到底吃几餐合适？其实应该根据不同年龄的生理以及身体状况来决定的。但是相对于一日吃两餐，个人觉得一日吃三餐更为合理。

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