我是饮食健康，11月7日立冬一到，意味着初冬来临，那么养生的重点在于“藏”，要御寒，温补。在饮食上，我为大家甄选出10个饮食食谱，适合初冬阶段（冬至前），总体温补偏平和，温润易消化，适合一家老小，每个人可以根据自己体质加减里面的食材。

继续阅读：上篇   食谱   养生

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 适合初冬阶段的10个家庭饮食食谱，做法简单又养生（上篇）