自带“雌激素”的4种食物，45岁后女人要多吃，滋阴润燥，从内美到外

21分钟前小编：longwang 分类：会·生活

45岁后，雌激素水平下降让皮肤干燥、情绪波动。4道“养颜菜”用木瓜、葛根、黑芝麻、百合等天然食材温柔滋补，每周吃3次，由内而外焕发水润光泽，吃出平稳情绪与年轻状态——年龄只是数字，美丽由你定义！