入秋吃“3黄”，一年不受凉
秋天的气候逐渐转凉，昼夜温差加大，空气变得干燥。这个季节特别容易引发一些健康问题，比如脾胃虚弱、秋燥等症状。为了有效应对这些变化，很多人选择在秋季食疗上加以注意，尤其是“3黄”食材，它们能够帮助养脾胃、滋补身体、预防寒气侵袭。所谓的“3黄”，指的是羊肚菌、南瓜和番茄，它们都是秋季特别适合食用的营养食材。羊肚菌蒸鸡蛋、南瓜香蕉露、番茄滑肉汤这三道菜肴，既有助于润燥，又能增强身体免疫力，深受秋季食疗爱好者的青睐。
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