春天少吃重口味，轻盈清爽才是正道

随着春天的到来，气温逐渐回升，人体的代谢也变得活跃。春季是养生的最佳时机，营养师建议，春天少吃重口味的食物，避免加重肠胃负担。相反，多吃一些清爽、清淡的食物，不仅能帮助清理体内的湿气，还能促进消化、增强免疫力，给肠胃减负。今天推荐的四道“清爽菜”，既能满足味蕾，又能让你感到肠胃舒适，避免食物堆积，让你充满活力。

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