秋天是个丰收的季节，这个季节有很多时令的瓜果蔬菜开始上市了，除此之外，一些海产品也是丰收的季节，各种新鲜的海鱼也开始上市了，秋天很多海鱼鲜嫩肥美，营养足口感鲜美，肉嫩没有小刺，非常适合老人和孩子吃，尤其是小孩子，很多海鱼富含丰富的DHA、钙和蛋白质含量也高，孩子多吃可以补钙促进大脑发育，是非常不错的选择哦。下面分享5道海鱼的营养家常做法，简单又营养。

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