入秋了，有钱没钱，别忘多吃6样“温食”，养阴润肺为秋冬打基础--怡心湖

入秋后，随着几场秋雨的到来，天气逐渐转凉，这种季节更替时，应该快速的调整饮食结构，让身体适应自然的变化。秋季的主导气息是燥，因此保持饮食的滋润与平衡是此时的关键。

刚刚过去的夏季人们喜冷贪凉，肠胃会变得孱弱，入秋后要少吃寒凉、辛辣之物，而是要多吃些“温食”来补一补，让身体逐渐适应，才能更好的吸收营养来“贴秋膘”。