立秋过后，一日三餐最该吃的2瓜3果，顺应时节，为入秋打基础--怡心湖

“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉”，立秋是秋季的一个节气，也是夏天和秋天的转折点，意味着凉爽的季节来了，虽然立秋后还有一个“末伏”，但和盛夏一般炎热的日子已然不多，如果再有特别闷热的天气，会被视为反常的“秋老虎”。