“夏吃豆，胜吃肉”，建议多吃5种豆，营养又解暑，是夏天的绝配 老话常说“夏天吃豆，胜过吃肉”。夏季气温高，人体新陈代谢加快，吃肉容易产生大量热能，增加身体负担，而这些豆类富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素，能够有效调节人...
