夏天，老年人常吃6款补钙菜，腿脚有劲，爬楼梯不费力--怡心湖

夏天人体新陈代谢旺盛，阳光明媚，正是补钙的好季节。补钙除了经常要锻炼身体，多晒太阳，合理的饮食也非常重要，今天分享六种补钙的美食。中老年人补钙腿脚更加硬朗，一口气能爬完六楼不费劲。