01秋冬养生与药膳

秋冬之交，天气变得干燥而寒冷，人体容易出现阴虚燥热、脾肾阳虚等问题。针对这一自然现象，上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队建议，不妨尝试药膳来顺应这一季节的变换。通过巧妙配伍山药、桂圆、黑芝麻等食材与药材，药膳不仅能滋阴润燥，还能温阳补肾、健脾益气，助你健康度过秋冬。

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