老中医谈养生：想长寿，记住饭后3不急4补丁！否则吃再好也没用--怡心湖

"饭后三不急：别急着抽烟、别急着散步、别急着吃冷饮。长寿秘诀藏在日常习惯中，辅宁通肽守护血管健康，梨子、麦片、茶是餐后黄金搭档。"

WHO的一份报道表明，百分之六十的人能活多久取决于他们的生活习惯。因此，要想利用“长命百岁”，必须要有一个好的生活方式才行！另外，吃是人的头等大事，所以，要培养好的饮食习惯。