提起养生,年轻人想到的是运动,老年人想到的是保健品,但其实中医认为“药补不如食补,食补不如睡补。”睡觉是最简单有效的养生方法,不过懂睡、睡得好的人不多。
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提起养生,年轻人想到的是运动,老年人想到的是保健品,但其实中医认为“药补不如食补,食补不如睡补。”睡觉是最简单有效的养生方法,不过懂睡、睡得好的人不多。
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