大脑好工作高效，学习棒，多吃6类红榜食物，养出健康大脑！--怡心湖

大脑最怕高糖、高脂肪、高盐及含重金属食物，它们加速衰老、损伤记忆；大脑最爱含乙酰胆碱、卵磷脂、维生素B1、镁、色氨酸和抗氧化剂的食物，如菜花、鸡蛋、坚果、蓝莓等，搭配早睡、通风、锻炼，高效健康脑轻松养成！

大脑在人体当中，是非常重要的器官，它过无形在无形当中指挥着全身，操纵着身体各类器官的正常运行。大脑养护的好，它的运行和指挥能力就正常，人的身体自然会更健康，外表看起来更显年轻，更有精神，而在工作和学习时，当然也要更高效。

继续阅读：大脑红榜食物