老是健忘的人，可以常吃这4种食物，能滋补健脑，改善记忆！--怡心湖

厨房里忙活的张阿姨突然忘记拿什么，这场景是否似曾相识？南瓜籽补锌镁增强神经信号，蓝莓抗氧化保护脑细胞，核桃促神经塑性，鱼油强化记忆存储——每日抓把坚果拌酸奶，简单饮食微调就能让大脑年轻十岁。

家庭聚会上，张阿姨在厨房里忙前忙后，却突然停下手中的活儿，愣愣地站在那儿。她忘了自己正要去拿什么。这已经不是第一次了。

继续阅读：滋补老是食物