宫延楼说养生：别让过劳损伤你的身体，有这4个表现，停下来好好休息--怡心湖

过度劳累会以腰酸背痛、记忆衰退、睡眠紊乱、食欲暴增等方式侵蚀健康，而真正的休息不是无休止补眠或沉溺屏幕，而是让运动冲刷疲惫。身体是革命的本钱，量力而行才能守住健康底线。

日常生活中，我们常常讲“劳逸结合”，也就是说需要保持一定的松弛感，不要太过于劳累，过劳容易引起免疫力的下降，从而诱发各种疾病，损害人体的健康。对此，我们要警惕生活当中过劳的危害，如果有下面这4种情况，那么你的身体可能正处于过劳的状态，需要进行适当的休息。

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