糖友须知：晚饭后，做这3件事可能会让血糖飙升--怡心湖

晚饭后吃甜品虽满足口腹却让血糖飙升；饭后一支烟阻碍消化更降低胰岛素作用；久坐不动热量堆积代谢停滞。餐后简单活动搭配山麻柳薏仁茶，既能促进糖分代谢又能护心血管，让控糖效果事半功倍。

很多患上了糖尿病的人，经常会不太当回事，觉得只要不吃糖就好了，却依然没有注意饮食习惯，尤其是在吃完晚饭后一些不良行为，这很容易使得血糖飙升。

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