入夏后气温一天天上升，3道滋润补身的夏季养生甜品让身体更舒适--怡心湖

银耳莲子羹润肺养胃，百合绿豆沙清热安神，红枣糯米粥益气补血。夏日饮食宜清淡多补水，搭配当季水果平衡营养，早睡早起适当运动，以清凉滋补食养调理气血，助你安然度过燥热长夏。

进入夏季后，气温一天天的升高，循时节而动，日常养生需要注意哪些问题呢？该如何进行日常调养呢？宫延楼说养生提醒大家，建议在夏季养生时，应注重食物的清凉解暑、美味营养和滋补养身三个方面。接下来，将为大家详细介绍一些适合夏季食用的养生食谱。

继续阅读：甜品气温养生