为啥不能随便吃黑米呢？提醒：这3类人不宜多吃，提前了解一下--怡心湖

刘女士因长期过量食用未浸泡黑米引发肠胃炎，医生强调：黑米补血需科学食用，消化弱者、糖尿病人及肾病患者尤需谨慎，正确做法需浸泡软化纤维，搭配白米粗粮，避免单一主食引发健康隐患。

刘女士自怀孕及生产之后，深受朋友的建议影响，认为分娩后适量食用黑米能够起到补血的作用。

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