香芹加此物，是降糖绝配，每天炒一盘，血糖稳了，空腹不超5.8，身体也棒了！--怡心湖

香芹膳食纤维含量远超普通蔬菜，搭配豆干、苦瓜与玉米粒，有效延缓血糖上升：豆干低升糖高蛋白替代主食，玉米粒凉食升糖更小，苦瓜降糖祛火。简单翻炒三分钟，成就一道控糖佳肴——少盐后放盐，正餐食用同步控制空腹与餐后血糖。

糖尿病吃饭要正确选择蔬菜，蔬菜有丰富的膳食纤维，搭配主食吃，可起到延缓血糖上升的作用，那些蔬菜的膳食纤维含量高呢？现在就给大家介绍一种蔬菜，它的膳食纤维含量很高，和其他食材一起做菜，再搭配吃主食时，会降低血糖上升的速度，在一定程度上降低了血糖值。

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