体内湿气重，饮食要慎重！谨记“3多3少”，远离湿气和肥胖--怡心湖

湿气不除，后患无穷！夏季湿热交困，脾胃虚弱者易被湿邪缠身，虚胖疲乏找上门。慢跑健走促排汗，健脾养胃如大地滋养万物，新鲜蔬果筑防线。远离冰啤冷饮的诱惑，克制辛辣油腻的放纵，更要学会与坏脾气和解——好心情才是对抗湿气的隐形盔甲。记住：动起来的水分不滞留，暖起来的脾胃不生湿，管住嘴的夏天不长膘。

中医认为：湿气不除，后患无穷！体内有湿气,百病缠身；排出湿气,健康又养生。

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