空腹23.6 三个月逆转不吃药5.6，控糖很简单，他就是这样实现的--怡心湖

空腹血糖从23.6降到5.6的秘密：通过三个月系统测试每餐食物升糖值，量身定制食谱并配合运动，逐步摆脱药物依赖。亲身验证的控糖三步骤，既需要科学方法更考验毅力坚持，数百糖友实践有效——饮食管理才是逆转糖尿病的关键钥匙。

饮食问题是造成血糖升高的主要原因，吃一个白面馒头加一片降糖药和吃一个全麦馒头加一片降糖药，测的血糖值是肯定不一样的。懂得这个道理后，你就要用心安排自己的饮食。

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