运动降血糖是最健康的降糖方法，选对运动方法对于降血糖至关重要，错误的运动方法反而不利于血糖的控制，那么那样的运动才有利于控制血糖呢？降血糖的最佳运动方式是什么呢？
控制血糖运动一定要选择适合自己身体体质的方式以及运动强度，才能得到最好的效果。
1、低度方式：收拾家务，拖地、扫地、散步等。
2、轻度方式：做操、练太极、快走路、下楼梯、骑车等。
3、中度方式：慢跑、上下跳、爬楼梯、蹬车、爬山、乒乓球等。
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