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军体格斗术 第一套

格斗组合第一套连贯动作。·准备格斗:拨挡直拳擒臂上勾,顶肘撞膝击胸砍脖。·格斗组合一:横踢肘击踹腿跪冲,防刀别臂双砍弹踢。·格斗组合二:横踢肘击踹腿跪冲,防刀别...

军体格斗术 第二套

格斗组合第二套分解动作。准备格斗。横踢肘击,踹腿跪冲,防刀别臂,双砍弹踢。慢动作示范:横踢肘击,踹腿跪冲,防刀别臂,双砍弹踢。...

太极拳能养生

真正的养生即养神,闭目养神是为了把神关在身体里。人效法天地自然,太极拳遵循自然规律,与中医天人合一的思想相通,故而能养生。太极拳之道跟中医之道是一样的。  《医...

不丢不顶 丢而不丢 顶而不顶

"不丢不顶是太极精髓,虚中蓄灵机,变中应万势,诚中摧伪力。唯有三者合一,方能神完气真,在强弱对抗中游刃有余,臻至刚纯阳之境。"不丢始终掤住对方的劲,通过走化,使...

功法 拳法

明白道理后怎么把这个道理通过实践变成行为,最后体现这个结果,就要有方式,方式是法,法是实践。  第一有理论,第二用什么方法真正地把这个理体现出来。  知道理后,...

根者虚也无也

太极拳的松沉之道:用意松内而非松体重,练就本能反应才能不思而化。化劲是将来力在接触点溶入分解的能力,与外形动作无关,需练到心死神活的境界。其根在脚,说的是太极劲...

脸只是花,脐下三寸才是花园

女人如水,养颜根本在滋阴。饮食清淡、心情平和、水分充足,皮肤自然水润光泽。少吃重口味、油炸烤制食物,多喝温和汤水,按摩淋巴和肾经,让身体代谢畅通。冬瓜食疗,排除...

离形得似

认为做个圆弧动作,就是太极的圆了,其实还是没懂四象之变的规律,太极之圆,根本是出不来的,太极之圆是性变之圆,根本不是动作之圆。所以拳论说:太极拳实外方而内圆,形...

酒、色、财、气

酒色财气四道墙,跳出去非仙即寿;东坡劝节制,安石言民生,神宗颂社稷。贪酒迷性,恋色伤身,逐财亡命,动气招灾。智者饮而不醉,近色不乱,取财有道,忍气成金。宋朝和尚...

进道观之禁忌

道教禁忌源于古代民间信仰,斋醮活动神圣庄严,需清净身心、忌秽物入坛。敬神供品讲究洁净,香花灯水果各有禁忌。参访宫观需守礼仪,衣冠整洁、言行恭敬,全真道观尤忌荤腥...

房内记,道不远求,但俗人不能识耳

"阴阳之道,贵在和谐。黄帝问素女,彭祖授采女:男女相成如天地相生,失交接之道则夭折,得阴阳之术则长生。御女如临深壑,爱精养神,百病自消。"至理【第一】  《玉房...

坤道此生亦证真!

"佛教典籍贬低女性为‘五障十恶’,道教却尊西王母为女仙之首,九天玄女授黄帝兵法,孙不二创女丹功法——当生转女成男,才是真正的修行解脱。"玄门后学桑楚/文 自古在...

武术桩功分静桩与动桩。桩功之要义

武术桩功无绝对静止,静桩练拳意,动桩练拳形。平行站立激活内侧肌肉,屈膝调阴,皮筋意象助你感知阴阳矛盾力。坚持站桩,突破疲劳点,方能体会"趟泥步"般的拳意真谛。武...

陈氏太极拳拳法三字经

"太极拳以缠法为核心,螺旋运动贯穿始终,讲究圆松协调、刚柔相济。眼法引领身步,身法如轴稳如山,步法似水灵活变,手法顺逆交织如画弧。坚持练习可活络气血,守中应变,...

揭密江湖骗术

油锅捡钱把铜钱放入烧滚的油锅内,能赤着手把铜钱捞上来,其实是药功,因预先放硼砂在油内,油与硼砂遇火起化学反应,锅内之油其实没有滚沸。又名犁头大,神汉巫师把犁头烧...