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站桩多年，竟然分不清无极桩和浑圆桩……

在武术与养生的浩瀚星空中，站桩无疑是一颗璀璨的星辰，它以其独特的魅力，吸引着无数追求身心和谐的人们。站桩，看似简单的一立一静，实则蕴含了深厚的哲学思想与养生智慧...

无极桩妙谈

"不识无极诀何论太极功！从松肩坠肘到节节松开，无极桩是太极推手奥秘的钥匙，而坐着练拳则是松沉的关键。静如雕像，动若流水，每一秒都在修炼中体悟大道至简。"一、无极...

无极，无极即道

无极即道，是比太极更加原始更加终极的状态∶无极，本来是老子用以指称道的终极性的概念。《老子》第二十八章∶「知其白，守其黑，为天下式。为天下式，常德不忒，复归於无...

无极桩法的基本要求 ­

调身：口诀极简单，一共十四个字：“两会一点一垂线，全身体重到涌泉。”“两会”指人身穴位“百会”和“会阴”，“一点”指两脚“涌泉”穴连线的中点。操作上使这三点位于...

无极而太极的真实含义

讨论太极拳必须先要提及“无极”,因为无极是练太极拳有素者打拳时要先进入的一种身心状态。道家和明代儒家都推崇无极为一种清净无念的超沉静心态。道家认为,入静至极的先...

无极桩功与太极桩功一样

无极桩功与太极桩功一样，是意识训练和体能训练同步进行的一种内功修练，即可增加内功又可增加腿部力量。“站桩如插柳，根繁枝叶自然茂盛“就是说站桩就好象插柳一样，只有...

陈氏太极拳的无极起势

(1)无极势　①姿势：自然站立，两脚距离同肩宽，两臂自然松垂于体侧，两手心朝内，指尖自然下垂，头正项竖，两目平视。 ②要点：顶劲虚虚领起，舌贴上腭，脊柱竖...

系统练太极，无极桩

如今大环境下，修炼太极功夫，其主要目的是“改变自己性格缺陷”，继而“延年益寿不老春”。但是，若不能系统修炼，那终难达成，最后埋怨太极功夫，让太极功夫背黑锅。...

此识上无极微相故

又诸极微随所住处必有上下四方差别。不尔便无共和集义。或相涉入。应不成粗。由此极微定有方分。执有对色即诸极微。若无方分。应无障隔。若尔便非障碍有对。是故汝等所执极...

练太极拳须从无极始

练拳须从无极始，心静方能蓄力。人生如浑浊的水，沉淀才见清澈。真正的进步是向内沉淀，招式再漂亮不如心静。无极即初心，不忘本真，才能在快节奏中找回方向。老师傅说：“...

无极

人类印象中的宇宙是一○之象，故形成数为10。虚1为0为无极。1→9乃太极所生，是宇宙的实质（值）。9数和45，45÷9=5，涵义为能，居于河图洛书中心，是宇宙的动能，因此也是9个数都具备的性能！...