马·春风--怡心湖

《修炼当下的力量》｜消融恐惧，看透关系，过上更好的生活

韩寒导演的《后会无期》中有一句台词：“听了那么多道理，还是过不好一生。”也许正因为这句话引发很多人共鸣，所以常常被提起和引用。道理不是让人听的，左耳进右耳出，道理只是头脑...

世上之事，不只因为美好，才去坚持，而是去坚持，就会变得更美好成长亦是如此。成长属于有勇气走出舒适区的人：改变比忍受要难接纳比挑剔要难保持自律比随心所欲要难持之以恒比及时行...

第十一章自然的存在状态头脑中的目标会极大地妨碍我们获得全然的觉醒。然而，觉醒确实有一个轨迹，我们可以把觉醒的成熟产物称为开悟，但很难说开悟究竟是什么。事实上，开悟与觉...

第十三章阿迪亚香提访谈觉醒的那一刻，非常像你夜里从梦中醒过来的那一刻。你感觉自己从一个世界中醒过来，进入了另一个世界。觉醒并不等于经验到无限的空间，或觉得意识扩展...

第十二章婚礼的故事一直以来，我都发现婚礼是人类生活的绝妙缩影。我看到新娘与新郎，他们过得很愉快。我看到孩子们在四处跑动、玩耍。我看到家长们在着急地试图控制自己的孩...

今天听到一个温暖的故事，有个人好心帮别人忙，却如农夫与蛇一般，遭到恩将仇报，于是他难过地请教禅师：“行善却不一定有善报，作恶也不一定有恶报。那我们为什么还要坚持善良？”禅师问...

第十三章阿迪亚香提访谈确实存在着我所称的纯粹的感受或纯粹的情绪，任何曾在某个时刻体验过绝世美景或极度的敬畏之情的人，都知道这一点。然而，大多数人体验的绝大部分情绪...

第十三章阿迪亚香提访谈我们心中隐藏着许多无意识的抓取模式——我们对这些模式一无所知。或许你暂时无法觉察到它们。仅此而已。至少在我自己的生活中，我能够清楚地看到，...

第十三章阿迪亚香提访谈在觉醒的那刻，好像我彻底脱离了我原本所认为的那个自己。我感觉到浩瀚无边的虚空。在那个浩瀚无限的虚空中，有一个你所能想象的最细小、最细小、最细...

第十三章阿迪亚香提访谈几乎在每一个灵性传统中，我们都看到过这种情况，都有一些变得自我膨胀或误入歧途的人。我确实认为我们完全可以试着把他们身上的问题如实地反映出来，而...

《觉醒之后》作者[美]阿迪亚香提，觉醒不是我们通常想象的样子，不是一劳永逸，觉醒之后怎么活？这本书告诉你。1短暂的觉醒也是永恒的改变《觉醒之后》2觉醒不是灵性之旅的终点，而是...

将珍贵的独处时光，做一些想做没做的事，当作老天恩赐的偷闲。死亡是可怕的，但从来没有为真正想要的事情活过，是更可怕的。 01May you walk in sunshine-Rain Dance你追着影子跑，永...

世上之事，不只因为美好，才去坚持，而是去坚持，就会变得更美好成长亦是如此。成长属于有勇气走出舒适区的人：改变比忍受要难接纳比挑剔要难保持自律比随心所欲要难持之以恒比及时行...

引　言第一部分　唤醒你的意识第一章　倾听头脑中的声音尤其要紧的是：你必须对你自己忠实；正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实才不会对别人欺诈。~威廉·莎士比亚我们会求...

第二章　你内心的室友你可以在听到自己内心声音的时候假想在外部的世界里有人正在对自己说话。假想现在有另一个人正在对你说着内心里的一切声音。不要试着让这个家伙停...

第二章　你内心的室友内心的成长在于不要总想着自己，不要过于自我，这是唯一能实现内心安宁与满足的办法。当你意识到，那个总是“在内心喋喋不休的我”是永远都不会满足的时候...

第一部分　唤醒你的意识第一章　倾听头脑中的声音意识到你并不是自己头脑中的声音——而不过是听到这个声音的人而已，这是很重要的成长。如果你能客观地看待这个问题，就会...

第四章　清醒的自我有一种梦，叫清醒的梦。当你做梦时，你能够意识到自己在做梦，如果你在梦中。（普遍说法叫“清明梦”）当你有意识时，你全然不会迷失于发生在你周围的事情；相反，你...