阳气弱、易疲惫、总没精神？6个极简养阳法，把身体阳气养满--怡心湖

阳气虚是百病之源，夏天更易耗损。养阳核心：少消耗、多固阳。推荐紫苏、生姜两种家常食材，搭配3个升阳小动作（拍掌、拍大椎、攥拳），简单坚持即可唤醒身体阳气。心静身静，阳气自归。

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