立夏，这一时节如其名，象征着夏季的正式开始，万物至此皆已长大，生机勃勃。据谚语所说：“立夏东风少疾疴，时逢初八果生多，雷鸣甲子庚辰日，定主蝗虫损稻禾。”这不仅揭示了立夏的气候特点，也为我们揭示了这一时节的生活智慧。
在盛夏酷暑之下，人体的汗水如同瀑布般倾泻而下，带走了大量的水分和矿物质，因此，及时补充水分，维持体内环境的平衡变得尤为重要。而夏日炎热之下，胃肠功能受暑热刺激相对减弱，这就需要我们更加注意食物的选择，既要能够滋养补益，又要能够抵御暑热的侵袭。
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 中医学 » 中医教你立夏如何养生