在快节奏的现代生活中，熬夜已成为许多人的日常状态。长期作息紊乱导致人体阴阳失衡，阳气无法在夜间潜藏修复，晨起时便出现精神萎靡、四肢困重的典型症状。子时（23:00-1:00）胆经当令，此时不眠会耗伤肝血，继而影响心主神明的功能，故而出现工作犯困、注意力涣散等表现。咽喉作为肺之门户，熬夜后肺阴亏虚，虚火上炎，便引发干痒不适；脾胃为后天之本，长期饮食不节加之情志失调，导致中焦气机阻滞，出现食少腹胀、四肢乏力等亚健康状态。
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 中医学 » 甘蔗双方：熬煮时光，调养亚健康里的身心困局