秋初老人防便秘！6 个家常招，通便不依赖药--怡心湖

秋初老人便秘别依赖泻药！72岁的王大爷停掉泻药后，靠温水、芹菜和揉腹5天恢复自主排便；68岁张奶奶每天一把芹菜+芝麻粥，半年告别腹胀。6个家常招：晨起温水、定时排便、走路揉腹，让肠道自然“动起来”。

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