清晨喝杯清水，好处多！清肠胃护血管，这样喝更健康--怡心湖

晨起一杯温水，半年稳定血压、改善便秘。张大爷坚持半年血压稳了，小林告别嗓子干、排便难。30-40℃温水小口慢饮，清洁肠胃、稀释血液，给身体来次"大扫除"。老人防心脑血管病，年轻人润肤通便，一杯水的小习惯藏着大健康。

60岁的张大爷坚持每天早上喝杯温水，半年后血压稳了；而25岁的白领小林总等到口渴才喝水，常觉得早上起来嗓子干、排便难。晨起喝水是医学公认的好习惯，既能清洁肠胃，又能稀释血液，不管老人还是年轻人，喝对了都能给身体“加分”。一杯水的小事，做好了能帮身体少生病。

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