"从掏耳朵到晒太阳，68岁张大爷的听力稳了；72岁李阿姨戒掉耳机后听力不再恶化。医生提醒：老年性耳聋虽常见，但做好7件小事就能护耳——避开噪音、不乱掏耳、戒烟少怒、补肾补钙，老了也能听得清。"
68岁的张大爷最近总听不清别人说话，儿女跟他聊天得大声喊，他自己却觉得“是你们说话太轻”。去医院检查，医生说他是老年性耳聋，还好不算严重，让他平时多注意护耳。张大爷按医生说的，每天去公园遛弯晒太阳，不再用火柴棒掏耳朵，三个月后家人发现，跟他说话不用再扯着嗓子了。“以前觉得老了耳聋是必然，现在才知道，做好这几件事能延缓。”而72岁的李阿姨，因为总戴耳机听戏，听力下降得比同龄人快，调整习惯后才没继续恶化。医生提醒：“老年性耳聋虽常见，但做好7件事能护耳，很多老人还不知道。”
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