疲劳不是小事，分清楚是哪种累才能对症缓解。精神性疲劳动一动更清醒，抑郁性疲劳多出门晒太阳，慢性疲劳需慢慢调养。别等累了才休息，每天10分钟放空、吃对抗累餐，让身体和心灵真正放松。
32岁的白领小吴最近总觉得累，上班盯着电脑就犯困，下班躺沙发上不想动，以为是没休息好，结果周末睡了两天更累。而57岁的赵大爷，退休后总提不起精神，觉得“活着没意思”，医生说他是“抑郁性疲劳”，试着每天去公园遛弯、和老伙计聊天，两周后居然有了精气神。医生提醒：“疲劳不是小事，分清楚是哪种累，才能对症缓解，这4类方法很多人还不知道。”
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