本想健身却伤了腰，午睡醒来手麻眼胀——这些常见保健误区你中招了吗？医生提醒：侧身屈膝瘦腰伤脊柱，趴着午睡压迫神经，正确方法是平板支撑和U型枕午休，科学保健的关键是"不折腾"身体。
40岁的李女士为了减腰腹赘肉，每天做20分钟侧身屈膝运动，结果半个月后腰痛得直不起来，检查发现脊柱轻度错位。“本想健身，没想到伤了腰。”而28岁的程序员小王，每天中午趴在桌上睡午觉，最近总觉得手臂发麻、视力模糊，医生说这是“睡姿不对压迫神经”。医生提醒：“很多人觉得在做保健，其实方法错了反而伤身，这3类误区最常见，快看看你中招没。”
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 中医学 » 这些保健方法竟伤身！3个常见误区，很多人都做错了