“65岁的陈大爷改掉左侧卧习惯，用半卧位加宽枕头，血压稳了；30岁的小李因左侧卧诱发胆绞痛。医生提醒：生病时选对睡姿相当于‘辅助养病’，心脏病要右侧卧，胆石症别左侧卧，腰背痛试试侧卧蜷腿。记住3原则：勤翻身、选对枕头、睡前放松。”
65岁的陈大爷有高血压，最近总觉得夜里睡不踏实，头晕还心慌。医生问他睡觉姿势，才发现他总爱左侧卧，枕头还特别矮。“您这睡姿得改改，半卧位加宽枕头，血压能稳点。”调整一周后，陈大爷果然睡得安稳多了。而30岁的小李更没想到，自己的胆绞痛竟是睡姿惹的祸——他总左侧卧睡，结果胆囊结石嵌顿，疼得半夜去急诊。医生说：“健康人睡姿随便点没事，但生病的人，睡姿不对可能加重病情，选对姿势也是在‘辅助养病’。”
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