长期伏案的人颈椎本就"压力山大"，睡眠姿势和枕头选不对，相当于给颈椎"雪上加霜"。学会正确的睡姿和护颈法，让颈椎在睡觉时悄悄修复，比吃药还管用。
27岁的张小姐是公司文员，一天加班到深夜，累得直接在沙发上睡着了，没盖被子也没枕枕头。第二天醒来，脖子疼得转不了，头歪向一边，成了“落枕”。医生说：“你这是长期伏案后肌肉疲劳，加上睡姿不对，颈椎‘罢工’了。”而40岁的程序员老周，却靠着“调整睡姿+选对枕头”，把多年的颈椎酸痛调好了。“以前总觉得颈椎疼是久坐闹的，没想到睡觉姿势不对，补多少觉都没用。”中医说，长期伏案的人颈椎本就“压力山大”，睡眠姿势和枕头选不对，相当于给颈椎“雪上加霜”，学会正确的睡姿和护颈法，才能让颈椎慢慢恢复。
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