12岁的小宇通过菠菜护眼汤和定时远眺，视力从0.6回升到0.8；45岁的张姐20年不花眼，秘诀是每天一杯芝麻枸杞茶和40分钟远眺5分钟。中医护眼智慧：补肝肾、调习惯，让眼睛保持年轻状态。
12岁的小宇放暑假天天抱着平板玩游戏，没过半个月就说看黑板模糊，眼睛总干涩。妈妈带他看中医，医生没让马上配眼镜，而是推荐了菠菜护眼汤，让他每天喝一碗，配合定时远眺。一个月后，小宇的眼睛不涩了，看黑板也清楚了。“以前觉得孩子近视就得戴眼镜，没想到食疗加习惯调整这么管用。”而45岁的语文老师张姐，教了20年书，眼睛却一点不花，她说自己的秘诀是“每天一杯芝麻枸杞茶，改作业40分钟就远眺5分钟”。中医认为，眼睛的好坏和肝肾关系密切，“肝开窍于目”，肝肾亏虚、气血不足，眼睛就容易干涩、模糊，用对药膳和习惯，能帮眼睛“补充能量”。
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