"冬天补得对，身体真能攒劲儿！70岁的刘大爷和36岁的小陈通过简单食补告别手脚冰凉、疲劳咳嗽。中医提醒：顺应'冬藏'规律，用羊肉、核桃等家常食材温补，营养存得住，来年更精神。'三九补一冬，来年无病痛'，老祖宗的智慧就藏在一碗羊肉汤里。"
70岁的刘大爷往年冬天总爱犯咳嗽，手脚也冰凉，今年入秋后就开始跟着老法子进补，每天喝碗羊肉汤，吃点核桃，没想到这个冬天不仅咳嗽轻了，出门散步也不觉得冷了。“以前觉得进补就是吃贵的，现在才懂，冬天补得对，身体真能攒劲儿。”刘大爷笑着说。36岁的白领小陈更明显，她冬天总手脚冰凉、容易疲劳，今年每周炖两次当归羊肉汤，午休时吃几颗红枣，现在上班都不总打瞌睡了。“中医说‘冬藏’，原来冬天补对了，整个人都精神。”中医师说，冬天是一年中最适合进补的时节，顺应“闭藏”的自然规律，把营养存进身体，才能少生病、开春有活力，老祖宗的“冬补”智慧，普通人照着做就受益。
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