"从急躁伤身到安稳度日，68岁的张大爷用‘身静、心静、清静’三招降了血脂、稳了脾气；35岁李老师课间静坐，偏头痛好转。中医揭秘：静能调阴阳，气足神定精满自然少生病。‘不是一动不动才叫静，心里不慌、身体不躁就是最好养生。’"
68岁的张大爷以前总爱跟人较劲，下棋输了能郁闷半天，晚上翻来覆去睡不着，不到半年就查出了高血脂。后来跟着老中医学“静”，每天练太极、睡前静坐，一年后不仅血脂稳了，脾气也温和了。“以前觉得‘静’就是偷懒，现在才懂，能静下来才是真本事。”张大爷笑着说。35岁的李老师更惊喜，她把“清静”搬进课堂，课间让学生闭目养神，自己也跟着静坐，原本总犯的偏头痛好了不少。“不是非得一动不动才叫静，心里不慌、身体不躁，就是最好的养生。”中医教授说，老祖宗讲的“静里乾坤”，藏着健康的密码，做到身静、心静、清静，普通人也能少生病、更舒坦。
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