"65岁的赵大爷放下退休金攀比后血压稳了，40岁王女士戒掉熬夜偏头痛减轻了。中医五关‘名利、喜怒、声色、滋味、神虑’道破健康真谛：不被外物牵绊，阴阳平衡自然长寿。从今天少吃一口肉、少生一次气开始，给生活减负就是最好的养生。"
65岁的赵大爷以前总为退休金比老同事少几百块郁闷，晚上睡不着，血压也高。后来听人说“名利看淡点，身体才舒坦”，试着不再攀比，每天去公园练太极，半年后血压稳了，睡得也香了。“以前觉得争不到就是亏，现在才懂，啥都没健康金贵。”赵大爷笑着说。40岁的王女士更有体会，她曾沉迷刷短视频到半夜，结果月经不调、脸色差，戒掉熬夜后，配合早睡早起，不仅气色好了，连多年的偏头痛都减轻了。“老祖宗说的‘五难’，真是戳中了现代人的通病。”中医专家说，晋代嵇康总结的“名利、喜怒、声色、滋味、神虑”这五关，过不了就易伤身，闯过去了，长寿自然来。
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