夏天喝热粥比冰饮更养人！72岁陈奶奶改喝绿豆粥后胃口大开，30岁小林用荷叶粥告别失眠。6款养生粥对症调理：绿豆清热、扁豆健脾、莲子安神，温着喝让身体微微出汗，解暑又养胃。一碗粥花钱少做法简单，比补品更管用。
72岁的陈奶奶夏天总爱喝冰镇饮料，结果越喝越没胃口，还总拉肚子。后来改喝绿豆粥、莲子粥，没几天胃口就好了，“以前觉得夏天就得吃冰的才舒服，现在喝碗热粥，浑身都舒坦”。30岁的白领小林也爱上了喝粥，以前夏天总烦躁失眠，喝了荷叶粥后，晚上睡得踏实多了。“办公室备着荷叶茶，回家再煮碗粥，比喝咖啡健康多了”。营养师说：“夏天热得人没胃口，粥好消化还能祛暑，这6款粥各有侧重，能帮着健脾胃、清暑热，全家都适合喝。”
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